K/Hシステムと呼ばれる英語学習法を紹介しています。私がこれまでに参考にした学習法の中では最高のものです。

1つの教材を繰り返し練習します。テクニックには、
  シャドーイング
  リテンション
  スラッシュリーディング・リスニング
などがあります。

いずれも実際に声をだして繰り返し練習します。最初はナレーションの後に少し遅れてついていくような練習を行い、少しずつ文単位で聞き取り、それを復唱するようにステップアップしていきます。

本書を終えた後には英語に対する耐久力が格段にレベルアップします。もちろん本書をやり通すには相当の時間と忍耐力が必要になります。

なおTOEIC550点ぐらいをもっていると本書を有効活用できると思います。
究極の英語学習法K/Hシステム入門編